Хорошее здоровье

Вот как вернуть ваш период после ухода от контроля над рождаемостью


Пероральные противозачаточные препараты выдаются подросткам и молодым взрослым женщинам по разным причинам, от гормональных прыщей и болезненных периодов до предотвращения беременности. Проходят годы, и те же самые женщины начинают думать о том, чтобы иметь детей, или, возможно, просто хотят знать, как их тела будут чувствовать себя без постоянного притока синтетических гормонов. Они перестают принимать таблетки и с удивлением обнаруживают, что их период не возвращается на месяцы, а иногда и годы.

Конечно, это не все. Некоторые женщины приходят в норму и начинают овуляцию сразу же или через несколько месяцев. Но по мере того, как все больше и больше женщин, которые принимали таблетку более 10 лет, начинают выходить из нее, их застает врасплох так называемая вторичная аменорея, или они не получают три месяца или более после того, как был один ранее.

Поскольку вторичная аменорея является такой распространенной проблемой, в социальных сетях довольно много советов по «возвращению к себе», особенно среди тех, кто оказывает влияние на здоровье. Добавки, кажется, работают для некоторых, в то время как другие заканчивают тем, что искали помощь докторов, чтобы вызвать период для них.

Если это то, с чем вы боретесь, разговор с вашим врачом всегда является хорошим первым шагом. Ниже найдите другие действенные вещи, которые вы можете сделать.

Начните с того, что уделите этому немного времени.

Когда вы принимаете таблетки годами и годами, вашему организму, по понятным причинам, нужно время, чтобы приспособиться к новым нормам. Так что, если вы не восстановите менструацию сразу после прекращения гормональной контрацепции, постарайтесь не волноваться. Но если беременность не является вашей целью, убедитесь, что вы все еще принимаете меры для ее предотвращения.

«Если ваш период не возвращается сразу, у вас нет возможности узнать, когда у вас происходит овуляция», - объясняет доктор Стефани Макклеллан, главный врач и директор по вопросам благополучия в клинике Tia. «Некоторые женщины на самом деле беременеют после прекращения приема таблеток, не испытывая менструального цикла из-за нераспознанной овуляции и неадекватной контрацепции или ее отсутствия. Обязательно пройдите тест на беременность, если у вас есть какие-либо симптомы или вы думаете, что беременны!

Исследуйте любые основные медицинские условия.

Если ваш период не возвращается через три месяца, важно сообщить об этом своему врачу. Они могут провести несколько тестов, чтобы выяснить, есть ли у вас какие-либо основные медицинские условия, которые, возможно, маскировали противозачаточные средства. «Хронический стресс, расстройства щитовидной железы, глубокий и хронический дефицит витамина D, СПКЯ, быстрая потеря веса, длительность приема таблеток, менструальный анамнез до начала приема таблеток и триада женщин-спортсменок - вот лишь несколько вещей, которые необходимо учитывать при вторичной аменорее происходит после прекращения использования оральных контрацептивов », - говорит Макклеллан. Если обнаружена основная проблема со здоровьем, ваш врач может помочь вам пройти через этапы его лечения, которые могут быть такими же незначительными, как прием добавки или работа с более высокой суточной калорийностью.

Однако, если все возвращается в минус, Макклеллан рекомендует использовать комплексный подход, чтобы вернуть ваш период. Несмотря на то, что все разные, попытка сочетания корректировок образа жизни может помочь. «Это включает в себя крепкое здоровье кишечника, достаточный сон, иглоукалывание, некоторую форму внимательности и, в особенности, важные регулярные и качественные социальные взаимодействия».

Она объясняет, что эти вмешательства в сочетании снижают воспалительные и метаболические нагрузки, которые испытывают наш разум и тело в соответствии с требованиями нашей повседневной жизни. «Результатом является сбалансированное общение по всему нашему мозгу и телу, включая пути, которые могут привести к овуляции и регулярным периодам».

Преступники против периода, чтобы остерегаться.

Если вы изо всех сил пытаетесь вернуть себе менструацию после контроля рождаемости, будьте осторожны, чтобы не возлагать на себя слишком много вины или давления, но не забывайте о некоторых факторах образа жизни, которые могут затруднить овуляцию и менструацию для организма. «Хронический стресс, недостаточное потребление калорий, чрезмерная физическая нагрузка и социальная изоляция - это лишь некоторые из них», - говорит Макклеллан.

Если вы боретесь со своим прошлым, важно помнить, что вы не одиноки - многие женщины переживают аналогичную борьбу в наши дни. И с небольшой помощью от вашего врача вы можете придумать план, чтобы процесс овуляции начался снова раньше, чем позже.

Далее: 10 историй о женщинах и их контроле над рождаемостью, потому что говорить об этом полезно.

Смотреть видео: Она прекрасна, когда злится 2014 (September 2020).